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新聞消息

罷課集會做「樹窿」同行
蔣慧瑜憂學生情緒瀕臨界點

【時代論壇訊】反對《逃犯條例》修訂風波持續發展三個多月,近日開課後多間中學有學生罷課爭取訴求。心理勵志作家及心理學訓練導師蔣慧瑜於九月五日接受D100《恩典時刻.時代論壇》電話直播訪問,分享自己在中學生罷課集會的觀察,並指出在這個香港前所未有的動盪中,人面對仍然未知的將來,可以如何替心靈「打定底」。

蔣慧瑜在電話訪問中表示,在九月二日於愛丁堡廣場舉行的中學生罷課集會,她與現場的社工同事一同參與聆聽和輔導學生的「樹窿」工作,主動了解在場中學生的狀況。她說,當天出席集會的都是「和理非」較「勇武」多。

她在集會中遇了一位「full gear」的蒙面男生獨自出席集會,站在原地。蔣慧瑜與他閒聊時,他都會應話,但當問及他與家人的情況時,他卻沉默而對,「佢好似欲哭無淚咁。我告訴他是可以哭的,但他仍表示不想講……最後我問他:我可以hug hug 你嗎?他同意了,我擁抱他,告訴他要保重。」蔣慧瑜發現在這次香港前所未有的動盪中,不少年青人都與家人溝通不合,「有啲衝衝子衝完之後番屋企,會話,我真係好想跳落街。」蔣慧瑜建議作為成年人、長輩、叔叔姨姨、哥哥姐姐,可以多關懷和包容年青人,表態跟他們說,他們不是廢青、暴徒,還有一班成人支持他們。

蔣慧瑜引述香港眾志在早前收集了一百名學生有關情緒問題的問卷,發現當中逾九成受訪者都表示與家人「反咗面」;而且受訪者大部份表示睡眠質素較差,會發噩夢,又會夢見被警察追、被警察打。蔣慧瑜對此表示憂心,擔心學生的情緒到了臨界點。

面對動盪評估恐懼為心靈「打底」

面對動盪社會,連成人都未曾經歷過,人人被情緒濃罩,繼早前學童面對個人發展衍生的自殺潮後,這次面對的不是個人問題,而是社會問題,蔣慧瑜擔心青少年日後會出現情緒病,甚至自殺潮。「大家真的有需要去自發做一些行動(去關心年青人),因為大家都沒有經歷過這麼大的心理創傷。」

她續指,不只是有去抗爭的人,可能是譴責暴力的人,都在經歷一個前所未有的動盪;又會接收很多真實的血腥和暴力畫面,在腦中揮之不去。面對充斥恐懼氛圍的社會,以及種種未來香港未知的狀況,香港人可以如何自救,讓自己心靈更強壯?蔣慧瑜有兩個建議:

一、恐懼源於事情不可預知之處。要承認自己恐懼的感受,然後問問自己害怕甚麼,危險從何而來。把每樣害怕的事都嘗試寫下並作評估,找出證據。「例如我很害怕火警,但經翻查後,發現原來公司的消防系統是達標的。」這樣會降低恐懼的水平。

二、讓自己停一停,「轉吓台」,休息一下,放鬆一下。並做回常規日程會做的事,找回安全感。「我在集會中有遇到一個婆婆,她說自己已出席了四十幾次集會。但她有發現自己的睡眠質素差了很多,她以往每天都游水,一星期游五次,現在一星期只游一兩次。」蔣惠瑜提議,可讓自己放鬆,讓自己找回安全感,亦容讓自己休息一下,不需要怪罪自己,「因為你休息的時候,有很多人都同步努力爬山中;到別人休息的時候,就到你努力爬山。」

D100《恩典時刻》由《時代論壇》統籌製作。本集重溫:http://bit.ly/2lxEKGu


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(1) 教會團體提供之服務
(2) 社聯整理資料


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